通常 1レッスン ¥1,100

初回無料!

・おうちで身体のメンテナンスをしたい方
・痛い・重だるい体をスッキリさせたい方
・手軽に運動不足解消したい方
・身体のこと・慢性痛について知識を深めたい方
・生涯健康で、好きなことをずっとしていきたい方

くっしー
1つでもあてはまれば迷わず参加!

朝のストレッチ教室って?

おうちに居ながら、テレビ電話(zoom)でレッスンを受けられるサービスです!(スッピンでもパジャマでもOK)
どんな内容?
・たった50分で全身スッキリ!筋膜リリース&ストレッチ&エクササイズ
・毎回、テーマに沿った【 スペシャルケア・プチ勉強会 】も開催
◉パソコンの方…準備不要!
◉スマホ…ZOOMアプリ(無料)をインストールするだけ!
必要なスペースは?

◉横は両手を広げられるくらい

◉立ち上がって、両手伸ばせる

◉画面に全身映らなくてもOK

必要なものは?
ヨガマットがあると便利です!(なくてもOK)
1畳分のスペースとネット環境があれば誰でも・どこでも参加できます。
テーマによって、おうちにあるものをご用意いただくこともございます。
(タオル、丸めたバスタオルなど)
オンラインでも効果が出るのはなぜ?
それは、解剖学・生理学に基づいた、根拠のある・効果の出るストレッチだから!
良い状態が長持ちします!
初心者にも分かりやすいのはなぜ?
エクササイズに入る前にスライドでわかりやすく説明
ビフォーアフターの写真も撮るので変化が一目瞭然です。

実際はこんな風に見えます!

レッスンスケジュール

毎週日曜日10時〜(約50分)

◉11月のスケジュール
11/1、11/15、11/22、11/29

【 11月のミニテーマ 】(仮)

・11/1 正しい姿勢の作り方 〜痛みのない美しい体の条件って?〜

・11/15 車を運転する人必見!【 ドライブの合間 】にやるべきストレッチ

・11/22 ゴルファーの為の【 スイングできる 】痛めない身体の基礎作り

・11/29 首・肩こり撃退!【 上半身の痛み・コリ 】スペシャル

料金システム・お申し込みの流れ

◉参加費…今なら初回体験無料!

お友達も初回無料!せひ一緒にzoomでオンライン体験を♫

 

2回目以降…1レッスン1,100円

親御さんとご一緒なら中学生以下無料♪

NEW!リーズナブルに受けられる月額会員サービス
11月受けホーダイ…3,000円
3回以上受けるならこちらの方がお得♪
※現在休止中です。マンツーマンレッスンはこちら

くっしー
身体を変えたいなら、【 習慣 】にするべし
みんなで一緒に頑張ろう!

 

◉お支払い方法…Peatixにてチケット購入(クレジットカード、Paypal、銀行振込、コンビニ/ATM)

※初回無料体験は、一度も参加したことのない方に限ります。

 

キャンセルポリシー:受けホーダイコースの返金はございません。

また、単発受講でレッスン当日にお休みした場合は、別日への振替とさせていただきます。

日程変更等はお早めにご連絡をお願いいたします。

お申し込み方法

  1. 『ご予約はこちら』ボタンをタップ、Peatix(イベント予約サイト)にて参加チケットを購入
  2. レッスンまでにzoomをスマホにインストール(パソコンの場合は不要)
  3. レッスン前日に、ご登録のメールアドレスにzoomの入室URLをご連絡します
  4. URLをタップではじめましょう!

講師紹介

櫛田 夏美(くしだなつみ)
パーソナルトレーナー/整体師

・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)
・日本コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナー、ひめトレ普及員

ストレッチで効果がでないな〜と感じたことはありませんか?
ストレッチの前に必要な”体のこわばり”をとってから動いていきます。
ミドル・シニア世代も大丈夫です。
不安な方はお気軽にメッセージくださいね。

 

注意:動画配信はありませんのでご容赦ください。レッスンの録画はご遠慮ください。

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