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通常 1レッスン ￥1,100▼
・おうちで身体のメンテナンスをしたい方
・痛い・重だるい体をスッキリさせたい方
・手軽に運動不足解消したい方
・身体のこと・慢性痛について知識を深めたい方
・生涯健康で、好きなことをずっとしていきたい方
朝のストレッチ教室って？
・毎回、テーマに沿った【 スペシャルケア・プチ勉強会 】も開催
◉横は両手を広げられるくらい
◉立ち上がって、両手伸ばせる
◉画面に全身映らなくてもOK
１畳分のスペースとネット環境があれば誰でも・どこでも参加できます。
テーマによって、おうちにあるものをご用意いただくこともございます。
（タオル、丸めたバスタオルなど）
良い状態が長持ちします！
ビフォーアフターの写真も撮るので変化が一目瞭然です。
実際はこんな風に見えます！
レッスンスケジュール
毎週日曜日10時〜（約50分）
◉11月のスケジュール
11/1、11/15、11/22、11/29
【 11月のミニテーマ 】（仮）
・11/1 正しい姿勢の作り方 〜痛みのない美しい体の条件って？〜
・11/15 車を運転する人必見！【 ドライブの合間 】にやるべきストレッチ
・11/22 ゴルファーの為の【 スイングできる 】痛めない身体の基礎作り
・11/29 首・肩こり撃退！【 上半身の痛み・コリ 】スペシャル
料金システム・お申し込みの流れ
◉参加費…今なら初回体験無料！
お友達も初回無料！せひ一緒にzoomでオンライン体験を♫
２回目以降…1レッスン1,100円
親御さんとご一緒なら中学生以下無料♪
みんなで一緒に頑張ろう！
◉お支払い方法…Peatixにてチケット購入（クレジットカード、Paypal、銀行振込、コンビニ/ATM）
※初回無料体験は、一度も参加したことのない方に限ります。
キャンセルポリシー：受けホーダイコースの返金はございません。
また、単発受講でレッスン当日にお休みした場合は、別日への振替とさせていただきます。
日程変更等はお早めにご連絡をお願いいたします。
お申し込み方法
- 『ご予約はこちら』ボタンをタップ、Peatix（イベント予約サイト）にて参加チケットを購入
- レッスンまでにzoomをスマホにインストール（パソコンの場合は不要）
- レッスン前日に、ご登録のメールアドレスにzoomの入室URLをご連絡します
- URLをタップではじめましょう！
講師紹介
パーソナルトレーナー/整体師
・NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
・日本コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナー、ひめトレ普及員
ストレッチの前に必要な”体のこわばり”をとってから動いていきます。
ミドル・シニア世代も大丈夫です。
不安な方はお気軽にメッセージくださいね。
注意：動画配信はありませんのでご容赦ください。レッスンの録画はご遠慮ください。