オンライン・パーソナルトレーニングとは

◉在宅ワーカーの方…スキマ時間にストレッチやセルフメンテナンスで首・肩こりを解消！

◉ジムに行けない方…自宅でできるトレーニングで筋力維持＆この機会に身体の正しい使い方を学びませんか？

◉ずっと整体やマッサージに通い続けている方…自分の身体のことを知って、自分で痛みの改善をしませんか？

 

おうちに居ながら、身体を快適に。

自分で身体を整えられると、時間やお金も無駄にかからず、ストレスもぐーーーんと減りますよ！

オンライン・パーソナルトレーニングのやり方

オンライン・パーソナルトレーニングは、ビデオチャットアプリ「zoom」で行います。

zoomは無料で使えるアプリです。

 

・スマホの場合…App store または Google play からインストールをお願いします。
zoomを入手するにはこちらから

・PCでの場合…ダウンロード不要で使えます。

実施の流れ

 

zoomレッスンの様子

受講生の声

くっしーさん@natsumi_kushida のオンラインパーソナル受けました🤩

通話で食事から体の気になることを
詳しく教えてもらい
とても勉強になりました！

さっそく明日から意識していきます🏋️

それと、くっしーさんはイメージ通りとても気さくで良い方でした🤩✨

皆さんぜひチェックしてみて下さい😎

— まろ🐬筋トレ×パパブロガー (@maropaparoma) March 6, 2020

オンライン・パーソナルトレーニング詳細

料金

• 池袋ジム、オンライン、どちらでも受講可能です。

体験トレーニング&カウンセリング・・・5,500円（60分程度）

	ライトプラン（月2回）	ベーシックプラン（月4回）	プレミアムプラン（月8回）
70分	21,800円	39,200円	73,600円
100分	32,700円	58,800円	110,400円

※月額プランの最低契約期間は6ヶ月です。
※プラン変更は4ヶ月目から可能です。
※お時間にはお着替えの時間も含みます。
※ジムでのセッション、オンラインパーソナルトレーニング、どちらにもお使いいただけます。

用意するもの

・スマホやパソコンなど＆インターネット環境
・１畳分くらいの運動スペース
・ヨガマットなど（ない場合、すべりづらい寝転がれる場所）

あると便利な物
・フェイスタオル
・テニスボール
・ストレッチポール

fa-check-circleスマホ受講の方

・スマホを立てかけられるグッズなどがあるとより便利です。

楽天市場で購入 三脚にもなるスマホスタンド

キャンセルポリシー

・前日18時以降のキャンセルの場合は、いかなる理由でも1回分消費とさせて頂きます。
・お支払頂いた後のキャンセルはいかなる理由があってもお受け致しかねます。

オンライン・パーソナルトレーニング受講例

・初回…カウンセリング＋検査

・2回目以降…身体のリリース・エクササイズなどお身体の状態に合わせて

 

また、オンラインレッスンはスマホ１つで受講可能なため、ご自宅以外でも

スポーツ前に体のコンディションを整える（怪我防止・パフォーマンスUP！）

大事な舞台の前に身体のコンディションを整える（お顔の印象・発声など）

といった使い方も可能です。

ご相談・ご予約はお気軽にどうぞ！