オンラインdeパーソナルトレーニングとは

おうちに居ながら、テレビ電話パーソナルトレーニングを受けられるサービスです!(スッピンでOK)

 

コロナウイルスの影響で

  • 在宅ワークになって、運動量が減ってしまった
  • ついつい食べる量も増えてしまい、太ってきた
  • 通っていたジム、ヨガ、スタジオレッスンに行けない

などのお悩みをたくさん耳にします。
ご自宅に居ながら受講できるパーソナルトレーニングで

 

◉在宅ワーカーの方…ストレッチやセルフメンテナンスで首・肩こりを解消!

◉太りたくない方…食事や生活習慣を見直して、運動量が減っても太らないようにしませんか?

◉ジムに行けない方…自宅でできるトレーニングで筋力維持&この機会に身体の正しい使い方を学びませんか?

◉免疫力が心配な方…運動は免疫力をUPさせます!

 

おうちに居ながら、身体を快適に。体や食事を整えると、ストレスがぐーーーんと減りますよ!

オンラインdeパーソナルのやり方

オンラインdeパーソナルトレーニングは、ビデオチャットアプリ「zoom」で行います。

zoomは無料で使えるアプリです。

 

・スマホの場合…App store または Google play からインストールをお願いします。
zoomを入手するにはこちらから

・PCでの場合…ダウンロード不要で使えます。

実施の流れ

  1. まずはLINEで『オンラインパーソナル受講希望です』とご連絡ください。
  2. LINEで簡単なカウンセリング&日程を決めます。
  3. メールにてウェブ上でカード決済可能な請求書をお送りします。
  4. お支払いがお済みになりましたら、ご予約完了です。
  5. 実施当日は専用URLをこちらから送らせていただきます。それをタップしてもらうとビデオチャットがスタートします。

 

zoomレッスンの様子

受講生の声

オンラインdeパーソナルトレーニング詳細

料金

オンラインレッスンは、全て"税込"価格です。

●グループレッスン
こちらのページから

●マンツーマンレッスン

ショート 3,500円/30分
レギュラー 6,000円/60分
ロング 8,500円/90分

用意するもの

・スマホやパソコンなど&インターネット環境
・1畳分くらいの運動スペース
・ヨガマットなど(ない場合、すべりづらい寝転がれる場所)

あると便利な物
・フェイスタオル
・テニスボール
・ストレッチポール

スマホ受講の方

・スマホを立てかけられるグッズなどがあるとより便利です(食事カウンセリングのみの場合は不要です)

100均で購入 スマホスタンド(角度調整可能)

楽天市場で購入 三脚にもなるスマホスタンド

キャンセルポリシー

・前日18時以降のキャンセルの場合は、いかなる理由でも1回分消費とさせて頂きます。
(前日18時以降のご予約日変更の際は、事務手数料として3,000円頂戴いたします。)
・お支払頂いた後のキャンセルはいかなる理由があってもお受け致しかねます。

コース受講例

30分コース
・食事&生活習慣のカウンセリング
・からだの1カ所のストレッチやメンテナンス
・復習や、宿題のフォームチェックに

60分コース
・食事カウンセリング + エクササイズ
・ストレッチポールでのメンテナンス

90分コース
・食事カウンセリング + メンテナンス + エクササイズ
・姿勢&歪み分析 + ストレッチ + エクササイズ

 

また、オンラインレッスンはスマホ1つで受講可能なため、ご自宅以外でも

スポーツ前に体のコンディションを整える(怪我防止・パフォーマンスUP!)

大事な舞台の前に身体のコンディションを整える(お顔の印象・発声など)

 

といった使い方も可能です。

 

ご相談・ご予約はお気軽にどうぞ!

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