よくある質問【K +Personal】池袋で女性パーソナルトレーナーをお探しなら

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Q&A

整体×パーソナルとは？どんな事をやるの？

✔︎骨格を本来あるべき位置に戻し
✔︎インナーマッスルを働かせ
✔︎関節可動域を最適化する

ダイエット・筋トレ ≠ 身体の形を変える

ダイエットや筋トレは、お身体を変える一つの手段ではありますが、これだけでは変えられない部分がたくさん有ります。

本当のボディメイクとは　根本原因にアプローチし、骨格自体を整える事　から始まります。
そして、それを出来るだけ長く維持できる様なアプローチをしていきます。

使えていないインナーマッスルが活性化すると、姿勢が良くなり、本来のボディラインが取り戻せる。
そして関節痛の軽減、改善、予防も期待できる！

健康と美容が同時に手に入ります。

マンツーマンで、あなたのお身体の特徴を把握して内容を決めていきますので、一生使える知識も学べます。

何歳くらいの方が多いですか？

10代〜80代まで幅広く担当させていただいておりますので、何歳の方でも安心してお申込みくださいませ。
特に30代、40代以降、体型が崩れ始める年代の女性にご好評いただいております。

シニア世代でも大丈夫でしょうか…？

はい、大丈夫です。
上は80代のお客様も担当させていただいておりますが、定期的に受けられている方は、皆様どんどんお身体が良い方向へ変わっていきます。
また、シニア世代に多い関節痛、慢性痛のある方にも、できる限りお身体へのご負担が少ない状態にしてからエクササイズを行っていきますのでご安心ください。

※持病のある方は、必ず事前にかかりつけ医に実施可能かご確認ください。

どんな服装で行けばいいですか？

スポーツウェアやスウェットなどの動きやすいストレッチ素材がおすすめです。

食事制限はありますか？

基本的にはありません。BMI20〜25の標準体型の方でしたら、食事を減らさずに体の形を変えていくことをオススメしております。また、食事の内容を変えた方が良い方にも、無理のない範囲でのアドバイスをさせていただきます。

運動が苦手でも大丈夫ですか？

まったく問題ございません。私も学生の頃の体育の成績は１か２の運動音痴でしたので、安心してお申込みくださいませ。

どのくらい通ったらいいですか？

最終的なゴールにもよりますが、まずは３ヶ月〜を目安にお考えいただけるとよろしいかと思います。
お身体を変化させるには、正しい方法で継続することが大切です。
ボディメイクには時間がかかりますが、１回目からお身体の変化は実感いただけると思いますので、まずはお試し体験で効果を実感してください。

何を用意すればいいですか？

基本的にご用意していただくものはございませんが、フェイスタオルもしくはスポーツタオルを1枚ご用意いただけると助かります。（エクササイズで使う可能性がある為）
ジム以外（ご自宅など）でのトレーニングの際は、使いたい器具がございましたらご用意くださいませ。

どれくらい前までに予約すればいいですか？

２日までのご予約を基本としていますが、早くご予約頂いた方がお客様のご要望にこたえられる可能性が高いので、出来るだけ早めのご予約をオススメいたします。

予約のキャンセルや変更はできますか？

もちろん出来ます。
ただし、ご予約日前日の18時までにお願いしております。（それ以降はキャンセル料100％頂戴しております）
※全くご連絡がないドタキャンの場合は、以後のご予約を一切お断りします。ご了承ください。

チケットの販売や割引特典はありますか？

はい。お身体を変えていくには継続することが大切ですので、回数が多ければ多いほどお得になる回数券もご用意いたしております。

友達を紹介したいと思いますが、どうしたらいいですか？

ホームページのリンクを送って差し上げてください。LINEでも予約できますので、「○○さんのご紹介で」と付け加えていただけるとスムーズに話が運びます。

以上ににないご質問は　LINE　もしくは　お問い合わせフォームからどうぞ。